Puur-Yoga

Vandaag, eenendertig juli, drieënveertig jaar geleden, was ik amper tien jaar oud toen ik mijn grootouders moest loslaten, met een tijdsverschil van amper drie maanden tussen hen.
Hun leven heeft op mij zo'n diepe indruk achtergelaten. Ik was hun eerste kleinkind, en ze hebben mij met zoveel warme liefde omringd, en toonden mij zonder woorden hoe blij ze waren met mij.

Ze waren tweeënvijftig en negenenvijftig jaar oud, en het liet een diep trauma en angst achter die vandaag nog meespeelt. De angst om te verliezen werd ook de angst om vroeg te sterven.
Ik ben nu tweeënvijftig, de leeftijd van mijn grootmoeder. Zij is de reden waarom ik zo zoekend ben geworden naar hoe belangrijk lichaam en geest zijn, tot het bijna een obsessie werd, omdat er zo'n angst in mij leeft om opnieuw een dierbare te verliezen.

Vandaag, drieënveertig jaar geleden, brak er iets in mij. Het zorgeloze kind verdween, en het trauma vond een plaats in mijn lichaam.
Ik zag het diepe verdriet bij mijn mama, later ook de pijn van mijn vader.

Ik heb geleerd, en leer nog elke dag, over het leven, over geluk en over betekenis. Die kennis geef ik dagelijks door. Ik probeer de dood te aanvaarden als deel van het leven.
Ik besef elke dag hoe intens ik daarmee bezig ben. Tijdens onze mooie reis werd ik erop aangesproken om die angst onder ogen te zien.
Ik kreeg het eerst moeilijk zuiver, maar tijdens een intense wandeling de berg op, kreeg ik zoveel inzicht.

Mijn angst is ook een drijfveer om te doen wat ik hier te doen heb, mensen bewust blijven maken en hen op een liefdevolle manier de weg naar binnen begeleiden.
Beginnend met de vraag: leef ik? Of ben ik enkel aan het bestaan?
Want ook die les kreeg ik bij het verlies van mijn grootouders: het leven is te kort om enkel te bestaan.

Isabel x

Tussen de wolken
deelden we een kopje thee,
de berg en ik.

Meeta Ahluwalia

Het belangrijkste wat 18 jaar yogaleven me leerde is rustig blijven. Gelijkmoedigheid.
De yogales stopt niet wanneer je je m***e hebt opgerold...dan pas begint het eigenlijk. In het dagelijkse leven.
Wanneer je zoals ik bijna elke dag op de yogamat staat, weet je dat yoga je meer kracht, flexibiliteit, balans, sereniteit en innerlijke rust brengt.

De grootste oefening blijft om deze voordelen van yoga om te zetten in je dagelijkse leven.
Want dat is uiteindelijk de bedoeling.

Voor mij persoonlijk is gelijkmoedig blijven in welke situatie dan ook iets wat ik leerde op mijn mat.
Elke yogales is anders net zoals elke dag anders is. Nu ik volop in de overgang ben, wordt ik door deze veranderende fase nog meer uitgenodigd om gelijkmoedig te blijven.
De ene dag wil mijn lichaam mee en lukt het moeiteloos om balanshoudingen of een diepe stretcht te doen, te mediteren en te verstillen.
De andere dag lijkt het alsof mijn lichaam 10 jaar ouder is geworden en elke houding mij confronteert met de zwakkere plaatsen.
De oefening is om beide situaties te omarmen.
En zo ook in het leven.
Er zijn dagen waar alles stroomt en dagen waar de wet van Murphy besloot aanwezig zijn.
Ik leerde op mijn mat en zo ook in het leven dat elke situatie dat iets triggert in mij, een les verscholen zit. Klein of groot. En het zelfonderzoek toont me steeds sneller waar ik mag naar kijken.

Ik blijf meer gelijkmoedig en kalm dan vroeger.
Lukt mij dat keer op keer?
Natuurlijk niet!
Ik ben ook maar een mens en kan eens boos, teleurgesteld, oordelend en triest zijn maar in tegenstelling tot voor mijn yoga leven duurt dit niet zolang.
Ik adem in en uit, neem de tijd om in te voelen, en laat het los...

"You can't stop the waves, but you can learn to surf.”
John Kabat-Zinn

Isabel x

Elke zin resoneert...❤️

OVER LIEFDE NODIG HEBBEN

Liefde nodig hebben is niet hetzelfde als " behoeftig zijn".
Deze twee dingen raken vaak in elkaar geslagen.
Onze primatenlichamen zijn letterlijk geprogrammeerd voor liefde en sociale verbinding.
Ons zenuwstelsel heeft verbinding nodig om te overleven.
Er is dit idee in spiritualiteit dat we altijd liefde in onszelf moeten vinden.
Dat alle externe "liefdezoekende" ego-gedreven is, of afkomstig is van angstige conditionering, of afkomstig is van onderdrukte emotie of trauma.
Het is niet altijd waar.
Natuurlijk kan onze behoefte aan liefde zich manifesteren op een vervormde, ongezonde, zelfs narcistische manier.
Maar aan de wortel is liefde en verbinding nodig hebben het meest natuurlijke van alles.
Een baby heeft zijn moeder nodig, anders gaan ze dood.
Het is biologisch. Neurologisch.
Als volwassenen hebben we empathische verbinding nodig, of we storten emotioneel, spiritueel en uiteindelijk fysiek in.
Laten we onszelf niet schamen omdat we liefde nodig hebben.
Laten we de liefde van binnen vinden, natuurlijk.
Maar... Laten we ook de moedige stap zetten om van onszelf te houden, door diegenen die van ons kunnen houden.
Laten we de dappere en kwetsbare stap zetten om onszelf te laten zien, gehoord, gekend te worden, anderen toe te laten om ons echt te ontmoeten en ons authentieke zelf te ervaren.

- Jeff Foster

Sinds acht jaar organiseer ik retreats in Glastonbury/ Avalon en steeds met een kleine groep.mensen. Dit, om echt in verbinding te kunnen gaan, van mens tot mens, van hart tot hart. Om ruimte te kunnen geven aan samen Zijn...dagelijkse rituelen zoals yoga, deelcirkels, wandelen, zingen, genieten van heerlijk eten...Er wordt zoveel gelachen en er is ook ruimte voor verdriet.
Wat Jeff hier omschrijft ervaar ik telkens opnieuw hoe mensen openbloeien door liefdevolle verbinding. Het verandert een mens...het maakt ons jonger en mooier. Ik ben oneindig dankbaar voor het vertrouwen dat ik telkens krijg voor de jaarlijkse Escape to the Country ❤️🫶

Toen ik de Ted Talk van Lucy Hone zag was ik vooral blij te horen hoe veerkracht iets is wat je kan leren en versterken. Soms denken we dat de ene mens sterker is dan de andere. En dat zal zeker zo zijn door nurture, culture en nature. Maar het onderzoek en de doorleefdheid van Lucy Hone toont ook aan dat het toepassen van de drie strategieën een krachtige tool kunnen zijn om uitdagende tijden en lijden te helpen overstijgen.

Link naar podcast https://youtu.be/NWH8N-BvhAw?is=xwZ3VgN_88_iwNzJ

Ont-moet jezelf.
Yoga tijdens juli en augustus. (in Brugge).
Er zijn lessen om maandag, dinsdag, woensdag en vrijdag.
Vier verdiepingsdagen op zaterdag.
Ontdek het programma en voel je welkom om jouw lichaam een vakantiegevoel te geven.
Zachte groet,
Isabel x