Conscience En Soi

Prête à vous accueillir pour une magnifique séance de YIN YOGA/ REASTORATIF 🌸 sur les organes de la saison d'automne 🍂: le poumon et le gros intestin.

Désolée pour les personnes qui souhaitaient s'inscrire, nous sommes au complet ce soir 🤩✨️. Un grand merci à vous 🙏.

Ne tardez pas ! 😉

🧘‍♀️1 place disponible demain soir (18h-19h30) pour notre séance de KRAMA Yoga sur VRKSASANA✨️.

Inscriptions en message privé ou 0477.41.20.40.

A bientôt sur le tapis 🧘‍♀️💫🌸.

Namasté 🙏

Prête à vous accueillir pour la séance de Yin Yoga sur les émotions 🙂🧘‍♀️🌸

La semaine prochaine :

✨️️Séance de KRAMA YOGA🧘‍♀️️.

🍁 S'ancrer dans l'automne : Voyage vers Vrikshasana 🌳

Avec l'automne🍂, la nature nous invite à ralentir, à ramener notre énergie vers la Terre. C'est le moment idéal pour cultiver la stabilité, la clarté et la chaleur intérieure.

🧘‍♂️ Le principe du Krama ?
Une pratique fluide et progressive où chaque mouvement prépare intelligemment le corps et l'esprit, étape par étape, vers une posture finale.

🧡Notre posture cœur : Vrikshasana (la posture de l'Arbre) 🌳

Ensemble, nous préparerons notre corps à habiter pleinement cette posture puissante :
• Enraciner nos pieds et renforcer notre stabilité
• Apaiser le mental face aux changements de saison
• Déployer nos branches avec confiance tout en gardant des racines solides

Ce cours est accessible à tous, chacun évoluera à son rythme et selon ses possibilités du moment.

📅Quand :
- lundi 12/10 de 18h00 à 19h30
- vendredi 16/10 de 9h30 à 11h

📍 Lieu : Centre Conscience En Soi (Allée Centrale, 20, 5651, Gourdinne)

💶 Tarif : 16 € la séance (14€ avec abonnement).

🎒 Matériel : Apporter son tapis

⚠️ Places limitées ! Réserver votre place en message privé ou au 0477.41.20.40.

A bientôt sur le tapis 🌿🧘‍♀️🌸

Namasté 🙏✨

🍂Et si on arrêtait de faire semblant d'aller bien ?✨️

Dans notre société, nous faisons face aujourd’hui à une injonction : il faut aller bien. Il faut être positif, penser positif, sourire, avancer, produire. Cette quête de la positivité constante nous pousse à rejeter une partie de notre humanité.

Parce que la réalité de notre vie intérieure est tout autre et les émotions désagréables sont aussi importantes, précieuses et utiles que les autres.

Alors, ici, sur votre tapis, en parfaite sécurité, je vous invite à accueillir avec autant de bienveillance vos ressentis agréables et ceux qui le sont moins. Ce sont des informations vitales qui nous disent "Regarde ici, il y a quelque chose dont tu dois t'occuper."

🧘‍♀️ Viens nous rejoindre demain soir à notre séance de Yin Yoga.✨️

🕒 Quand : Demain de 18h00 à 19h30
📍 Où : centre Conscience En Soi
💬 Pour réserver : Envoie-moi un message privé ou 0477.41.20.40.

✨️Plus que 2 places disponibles pour ce vendredi de 18h00 à 19h30 🧘‍♀️

Ne tardez pas 😉

➡️Inscriptions en message privé ou 0477 41 20 40

A bientôt sur le tapis 🧘‍♀️

Namasté 🙏

Petite relaxation aux bols sonores 🎶🧘‍♀️✨️

🧘‍♀️️HATHA YOGA de l'AUTOMNE: RALENTIR et S'APAISER✨️

🍂 Cet automne, enracinez-vous profondément : focus sur Muladhara et Mula Bandha ! 🍂

L'automne est une saison de transition où le vent se lève (dosha Vata dominant), La luminosité diminue et la nature ralentit. Cette période est particulièrement propice à la fatigue, la dispersion et à l'anxiété.

Pour ne pas vous laisser emporter 🍃 il est essentiel de renforcer vos fondations🌳.

Nos prochaines séances de yoga seront dédiées au chakra Muladhara, le chakra racine, centre de la stabilité et de la sécurité intérieure.

✨ Cette semaine : Mula Bandha (le verrou racine) ✨

Pour activer puissamment ce centre d'énergie, nous travaillerons l'engagement de Mula Bandha. Cette technique subtile mais profonde apporte d'immenses bienfaits au corps et à l'esprit :

🪵 Renforcement physique : Elle tonifie le périnée et fortifie en profondeur l'ensemble des muscles du bassin.

🔥 Vitalité & Digestion : Elle stimule le système digestif et active notre feu intérieur.

🌀 Flux énergétique : Elle permet de sceller et de faire circuler l'énergie vitale de manière fluide dans tout le corps, évitant la fatigue automnale.

🧘‍♂️ Ancrage total : Elle apaise le mental et offre une sensation immédiate de solidité et de confiance.

Venez libérer vos tensions, renforcer vos appuis et cultiver votre force tranquille lors de nos deux rendez-vous hebdomadaires :

🌙 Le lundi soir (18h-19h30) – Pour évacuer le stress, ralentir le rythme et s'endormir l'esprit parfaitement ancré.

🌅 Le vendredi matin (9h30-11h) – Pour réveiller vos racines en douceur, faire le plein d'une énergie solide et aborder le week-end avec stabilité.

Accessible à tous
Prix : 10e la séance d'essai
Adresse: Allée Centrale, 20, 5651, Gourdinne

Réservez votre tapis dès maintenant :
📩 Par message privé ou 0477 41 20 40.

A bientôt sur le tapis 🧘‍♀️🙂🌸

Namasté 🙏

✨ Cours de YIN YOGA dédié à la GESTION DES ÉMOTIONS 🌸

Une émotion n'est pas qu'une simple pensée : elle est avant tout physique. Elle commence toujours par une sensation dans le corps. 🕊️

😱La peur qui noue l'estomac.
😡La colère qui crispe les mâchoires.
😭La tristesse qui pèse sur la poitrine.

➡️ Quand nous ignorons ces signaux, notre corps les stocke dans nos tissus profonds (les fascias).

Ce cours est conçu comme un voyage d'exploration pour localiser, écouter et libérer ces émotions là où elles se sont installées.

Prenez soin de votre ressenti et de votre corps et repartez le cœur et l'esprit plus légers. 💛

📅 Quand ?
- vendredi 2 octobre de 18h à 19h30
- vendredi 9 octobre de 18h à 19h30

📍Où ? Centre Conscience En Soi (Allée Centrale, 20, 5651, Gourdinne)

💵 Prix ? 16€ (14€ avec abonnement)

🧘‍♀️Pour qui ? Accessible à tous. Pas besoin d'être souple 😉

Les places sont limitées pour garantir un cadre intimiste et sécurisant.

👉 Réservez votre tapis et venez écouter votre corps : en MP ou 0477.41.20.40.

A bientôt sur le tapis 🙂🧘‍♀️🌸

Namasté 🙏