Vitaflow

Herken je dit?
Ik moet nog die mail versturen, een betaling uitvoeren, boodschappen doen, de was verplaatsen en de kinderen ophalen.
Zoveel open vakjes in mijn hoofd. Alleen al onthouden wat ik allemaal moet doen, vraagt inspanning.
En toch vergeet ik iets.
De mail naar school. Die overschrijving. Een deel van de boodschappen.
En dan voel ik me schuldig.

Het is hard werken om alle ballen hoog te houden. Om de lijstjes van mijn werk, mijn gezin en mijn eigen gezondheid te beheren.

Toen ik las over het Zeigarnik-effect, herkende ik daar iets in: het idee dat onafgemaakte taken gemakkelijker blijven hangen dan afgeronde taken.
Voor mij voelde dat als een beschrijving van al die open vakjes. Dingen die mijn aandacht blijven vragen, ook wanneer ik eindelijk even ga zitten.

Dus ik probeer het anders aan te pakken.
Ik schrijf op wat er nog moet gebeuren. Ik vink af. Wat vandaag niet kan, geef ik een concreet moment in mijn agenda. En ik oefen om niet meteen iets nieuws toe te voegen. Om niet mijn impulsen te volgen voor het leuke of het nodige erbij te nemen.

Want iets kan de moeite waard zijn, terwijl ik er op dit moment geen ruimte voor heb. Geen ruimte in mijn hoofd om het erbij te nemen.

Eerst wat ruimte maken. Dan pas iets erbij.

Ik merk dat ontspannen moeilijker is wanneer mijn hoofd de hele lijst blijft herhalen. Mijn lichaam zit stil, maar vanbinnen ben ik nog bezig.

Mijn lijst hoeft niet leeg te zijn. Ik wil vooral niet alles voortdurend in mijn hoofd hoeven dragen.

Herkenbaar? Of ben ik echt de enigste ☺️

Hey, ik ben Ellen.

Al meer dan 30 jaar ben ik kinesitherapeut. En eigenlijk ben ik al even lang gefascineerd door de verbinding tussen lichaam en geest.

Daarom resoneerde fasciatherapie vanaf het begin zo sterk met mij.

Dit is zó mijn corebusiness.

Werken met het lichaam. Voelen wat er gebeurt. En van daaruit mensen begeleiden in hun proces.

Dat kan gaan over pijn. Over stress en overbelasting. Over opnieuw rust vinden in je lichaam. Over vastgelopen patronen. Of over de impact die trauma kan nalaten.

Mijn handen zijn daarin nog altijd heel belangrijk.

Met een zachte handgreep, aanraking en beweging probeer ik ruimte te creëren in het lichaam.

Maar mijn werk is doorheen de jaren veel gelaagder geworden.

Door opleidingen, natuurlijk.
Maar vooral ook door alles wat ik geleerd heb van de mensen die onder mijn handen lagen.

Naast het werken met mijn handen kwam steeds meer het woord.

Niet alleen praten over wat je ervaart, maar woorden laten ontstaan vanuit wat je lichaam aangeeft. Voelen, herkennen, begrijpen. En soms langzaam iets anders mogelijk maken.

Ik werk vandaag anders dan vroeger.

Gelaagder, maar tegelijk ook ruimer en opener.

Ik hoef niet altijd iets op te lossen.
Soms zit de kracht net in ruimte geven aan wat er is.

En dat vind ik nog altijd goud.

Voelen hoe iemand onder mijn handen ontspant.
Horen hoe iemand woorden vindt voor wat hij of zij ervaart.
Zien hoe er opnieuw beweging komt.
Meer ruimte. Meer vertrouwen.

Ik begeleid vandaag minder mensen dan vroeger. Bewust.

Ook mijn eigen vitaliteit vraagt zorg en ruimte.

En daarom kun je sinds kort opnieuw rechtstreeks via mijn website een afspraak bij mij boeken. Ik zet telkens een beperkt aantal plekjes open.

Misschien ontmoeten we elkaar daar.

Je bent helemaal welkom.

Ellen

Leidt rust automatisch tot herstel?
Volgt je lichaam vanzelf als je stopt?

Ik zie in mijn praktijk vaak het tegenovergestelde.

Mensen nemen wel rust.
Ze gaan zitten, nemen een pauze, proberen te ontspannen…

Maar hun lichaam volgt niet.
Er blijft spanning.
Hun hoofd blijft actief.

En dan komt vaak de vraag: 'Waarom lukt het mij niet om te ontspannen?'

Het ligt meestal niet aan hen.

Doorheen de dag is er veel activatie. Dat is normaal.
Maar als je lichaam niet meer goed kan schakelen naar regulatie, blijf je 'aan' staan.

En dan voelt rust niet als herstel.

Wat er vaak ontbreekt, is ruimte.
Niet alleen in de agenda, maar in het lichaam zelf.

Ruimte om te vertragen.
Om te voelen.
Om spanning ook echt te laten zakken.

Dat is iets wat je opnieuw kan leren.

De komende weken werk ik daar rond in twee korte reeksen:

– Ruimte in jezelf
– Ruimte in je leven en relaties

Heel eenvoudig. Lichaamsgericht. Zonder druk.

Je hoeft niets te kunnen. Je mag gewoon komen.

📅 start 28 april
💶 €65 per reeks

Meer info via link in bio

Hallo, ik ben Isabel.
Een authentieke, spontane en vrolijke veertiger die houdt van connectie met mensen en de natuur.

Ik combineer HR en coaching, gedreven door mijn passie om mensen professioneel en duurzaam te begeleiden in hun groei.

In mijn coachtrajecten werken we samen aan wat voor jou belangrijk is: loopbaanvragen, stress- of burn-outklachten, belemmerende patronen of het verlangen naar meer richting en balans.

Ik werk graag creatief, lichaams- en ervaringsgericht. Je gaat aan de slag met tekenen, foto's, visualisaties, opstellingen ... Steeds met de bedoeling om wat vast zit, terug in beweging te brengen richting jouw doel.

Door je niet alleen te laten denken, maar ook te laten ervaren en bewegen, ontstaan nieuwe inzichten en zet je concrete stappen richting dat wat voor jou écht klopt.

Voel je dat het tijd is voor verandering?
Contacteer me via www.vitaflow.be/isabelcoysman voor een coachsessie of vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Van harte welkom!

Nieuw blog: Veerkracht — een ander perspectief op wat het betekent om veerkrachtig te zijn.

In dit artikel onderzoekt Ellen Rabaey hoe omgeving, activatie en regulatie bepalen waarom sommige mensen ruimte ervaren en anderen krapte — en waarom veerkracht geen simpele karaktereigenschap is. Lees het korte, inzichtelijke stuk (5 min) en ontdek praktische invalshoeken om je eigen veerkracht te begrijpen en te versterken.

Lees meer: https://wix.to/5mZPl49

Veerkracht Veerkracht is geen karaktereigenschapOver nature, nurture, omgeving, activatie en regulatieBetween stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.— Viktor FranklMaar wat als bij jou de ruimte een nauwe gang...

Embodied learning

Wie mijn yogalessen kent: dit traject voelt als vertrouwd.
Het is bewegingsles met meer diepgang, waar voelen, inzicht en ervaren samenkomen. Met een therapeutische bedding, zonder het zwaar te maken.

Meer info vind je op http://www.vitaflow.be/events

Hi, ik ben Ellen.
Lichaamsgericht therapeut, yogadocent en begeleider in herstel en groei.

In mijn werk vertrek ik altijd vanuit het lichaam. Ik werk hands-on op het lichaam, en hands-off in beweging en coaching.

De voorbije tijd stond in het teken van vertraging en herbronning. Vanaf april ben ik opnieuw aanwezig voor lichaamswerk, bewegingslessen (embodied learning), levensstijlcoaching en workshops/retreats.

Altijd met dezelfde insteek: veiligheid creëren, ruimte maken en mensen begeleiden naar meer lichaamsbewustzijn en zorg voor zichzelf.

Je vindt meer info via www.vitaflow.be/ellenrabaey. De komende weken deel ik meer over wat er ontstaat, wie er in het team zit.
Je kunt je al aanmelden als je een afspraak met me wil.

Frisse start voor Vitaflow

Na een periode van rust en herbronning herstart Vitaflow in april. Een tijd voor herstel maar ook scherp stellen waar Vitaflow voor staat: duurzame, lichaamsgerichte zorg, ruimte om te vertragen en samenwerking met gelijkgestemden.

🧩Heelhuis Koksijde
Samen met leefstijlarts en traumatherapeut Dr. Saar Jacobs brengen we het Heelhuis naar Koksijde. Heelhuizen zijn eerste‑lijn time‑out plekken voor mensen met stress, burn‑out, angst, complex trauma en chronische klachten. Ze bieden intensieve trajecten met medische, psychologische en lichaamsgerichte ondersteuning. Je kan in de praktijk terecht voor zowel ambulante sessies als residentiële time‑outs.

🧩Maak kennis met Dr. Saar Jacobs
Saar combineert huisartsgeneeskunde met opleidingen in gestalt, brainspotting, voice dialogue en functional medicine. Ze richtte in 2025 het eerste Heelhuis op in Duffel en vervoegt nu Vitaflow. Haar warme, wetenschap‑gedragen aanpak sluit naadloos aan bij onze visie. Vanaf nu kun je via de website een consult bij haar aanvragen.

🧩Afspraken bij Ellen Rabaey
Vanaf 1 april ontvang ik je weer voor fasciatherapie, lichaamsgerichte coaching en bewegingslessen. Mijn werk richt zich op het bindweefsel (fascia) en combineert zachte aanraking met levensstijladvies, IFS en yoga.

🧩Yoga & coaching
Onze wekelijkse yogalessen staan onder deskundige begeleiding van Wietske Van den Berge (pralaya, stoelyoga en therapeutische yoga). Voor stress‑, burn‑out‑ en loopbaancoaching kan je terecht bij Isabel Coysman.

We bundelen onze krachten – van arts tot yogadocent en coach – om jou duurzaam te begeleiden. Of je nu kiest voor een sessie, een intensief traject, een yogales, een retreat of de rust van onze logies, bij Vitaflow geloven we in heling via het lichaam en een warme omkadering die je draagt naar meer welzijn. Laat je inspireren en ontdek meer op onze website.

fasciatherapie traumatherapie yoga yogakoksijde lichaamsgericht burnout loopbaancoaching koksijde

Gezondheid gaat verder dan alleen goede keuzes. Het draait om het begrijpen van de energiebalans in ons leven. Ontdek meer over dit fascinerende onderwerp in onze nieuwste blog! https://wix.to/zDvAzYP

Gezondheid als energiebalans We denken vaak dat gezondheid vooral een kwestie is van goede keuzes - gezond eten, genoeg bewegen, stress onder controle houden.En als dat niet lukt, dan hebben we 'meer discipline' nodig.Achter dat denken zitten een aantal aannames die zo vanzelfsprekend klinken dat we ze zelden in vraag stellen.W...