Studio Ametista

Riprenderanno presto gli incontri m studio 🕯️💞

Un percorso intenso di disidentificazione, affinché tu possa scoprire chi sei veramente. Un percorso in presenza, in Svizzera, e un percorso online per chi non può raggiungerci. Contattami per maggiori informazioni. I posti sono limitatissimi. Iniziamo prestissimo!

𝗟𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗘𝗚𝗨𝗘𝗡𝗭𝗘 𝗗𝗜 𝗧𝗥𝗔𝗨𝗠𝗜 𝗡𝗢𝗡 𝗔𝗡𝗖𝗢𝗥𝗔 𝗘𝗟𝗔𝗕𝗢𝗥𝗔𝗧𝗜 ⚡️

Comprendere ciò che il sistema nervoso ha dovuto fare per ritrovare sicurezza e per garantirsi la sopravvivenza è utile per giudicarsi di meno ed amarsi di più.

Quando attraversiamo esperienze percepite dal corpo come troppo intense, dolorose o prolungate, il nostro sistema nervoso (molto intelligentemente) si adatta sviluppando strategie di sopravvivenza.

Queste risposte non parlano di debolezza o di difetti del carattere, sono semplicemente reazioni intelligenti con cui il corpo ha cercato di proteggerci in un determinato momento della vita.

Con il tempo, però ciò che prima era effettivamente protettivo può diventare limitante.

Riconoscere queste modalità con curiosità e senza giudizio è il primo passo verso una trasformazione profonda.

𝗜𝗣𝗘𝗥𝗩𝗜𝗚𝗜𝗟𝗔𝗡𝗭𝗔 😳

L'ipervigilanza è la tendenza a rimanere costantemente in allerta, come se il pericolo potesse comparire da un momento all'altro. La mente continua a monitorare ciò che accade e il corpo fatica a rilassarsi.

Spesso ci si sente sempre agitati ed ansiosi.

Questa risposta nasce spesso da esperienze in cui sentirsi al sicuro non era possibile. Oggi può tradursi in tensione continua, difficoltà a riposare o nella sensazione di dover controllare tutto. Attraverso un percorso di consapevolezza e regolazione del sistema nervoso è possibile riscoprire gradualmente uno stato di sicurezza interiore.

𝗦𝗢𝗟𝗜𝗧𝗨𝗗𝗜𝗡𝗘 𝗘𝗗 𝗜𝗦𝗢𝗟𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 😞

Alcune persone, pur essendo circondate da affetto, sperimentano un profondo senso di isolamento, come se nessuno potesse comprenderle davvero.

Questa sensazione può derivare da esperienze in cui i propri bisogni emotivi non sono stati accolti.

Spesso ci si sente apatici e senza energia.

Coltivare relazioni autentiche e imparare a riconoscere il proprio valore permette lentamente di sostituire il senso di separazione con quello di appartenenza.

𝗔𝗗𝗔𝗧𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗡𝗘𝗟 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗜𝗔𝗖𝗘𝗥𝗘 𝗚𝗟𝗜 𝗔𝗟𝗧𝗥𝗜 🥹

Dire sempre di si e mettere gli altri al primo posto o evitare il conflitto possono essere strategie nate per mantenere la relazione e sentirsi al sicuro.

Quando il sistema nervoso associa il dissenso al rischio di perdere amore o protezione, il compiacimento diventa una forma di adattamento.

Spesso ci si sente sempre con la paura di rimanere soli

Guarire significa imparare che è possibile esprimere i propri bisogni, porre confini e rimanere comunque degni di affetto.

𝗗𝗜𝗦𝗦𝗢𝗖𝗜𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 😶‍🌫️

La dissociazione è una modalità con cui il sistema nervoso riduce l'impatto di esperienze troppo intense. Può manifestarsi come sensazione di essere distanti da sé stessi, di vivere "con il pilota automatico", con intorpidimento emotivo o vuoti di memoria.
Spesso porta le persone a rifugiarsi nell'invisibile inseguendo una Spiritualità che rinnega la materia ed offre conforto.

Spesso ci si sente stanchi e senza energia.

Non è una scelta consapevole, ma una risposta protettiva.

Con gradualità è possibile tornare ad abitare il proprio corpo e recuperare una presenza più stabile e radicata.

𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗢𝗟𝗟𝗢 🧐

La ricerca di prevedibilità, la difficoltà ad affrontare i cambiamenti o la necessità di pianificare ogni dettaglio possono rappresentare un tentativo di evitare nuove sofferenze.
Il controllo offre un senso temporaneo di sicurezza, ma può limitare spontaneità e flessibilità.

Spesso ci si sente rigidi e con la paura di perdere il controllo di ogni situazione (e persona)

Rafforzando il senso di sicurezza interna diventa più facile affrontare l'incertezza senza sentirsi sopraffatti.

𝗥𝗘𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗘𝗠𝗢𝗧𝗜𝗩𝗔 😎

In alcune storie di vita esprimere emozioni non era sicuro o non era consentito. Per questo il sistema nervoso può imparare a trattenere rabbia, tristezza, paura o vulnerabilità.

Le emozioni represse però non scompaiono, cercano semplicemente altre vie per manifestarsi. La rabbia per esempio si esprime con aggressività.

Non si ci sente mai tranquilli e al sicuro, ed occorre evadere per proteggersi.

Tornare ad ascoltarle non è facile, perché limita la sicurezza della persona, ma è possibile farlo in un contesto sicuro tornando a ricontattare autenticità e ripristinare un benessere più duraturo.

𝗦𝗘𝗡𝗦𝗜𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗔̀ 𝗔𝗟 𝗥𝗜𝗙𝗜𝗨𝗧𝗢 😢

Quando il passato è stato segnato da esperienze di rifiuto, abbandono o critica, il sistema nervoso può diventare particolarmente sensibile ai segnali relazionali.

Anche piccoli episodi possono essere vissuti come conferme di non essere mai abbastanza.

Spesso si tende a compiacere per evitare il rifiuto.

Attraverso esperienze relazionali sicure e un lavoro di consapevolezza è possibile costruire una stima di sé più stabile e meno dipendente dal giudizio degli altri.

𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜𝗦𝗠𝗢 😇

Dietro il perfezionismo spesso non c'è il desiderio di essere migliori, ma il bisogno di sentirsi al sicuro.

Fare tutto perfettamente può diventare un modo per evitare critiche, rifiuto o fallimento.

Si crede di non fare mai abbastanza.

Quando la sicurezza interiore cresce diventa possibile sostituire l'autocritica con la gentilezza verso sé stessi e vivere l'errore come parte naturale dell'esperienza umana.

𝗨𝗡 𝗠𝗘𝗦𝗦𝗔𝗚𝗚𝗜𝗢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 cari ❣️

Queste strategie non definiscono chi siamo.
Raccontano semplicemente ciò che il nostro sistema nervoso ha imparato per proteggerci.

Ogni persona ha una storia unica e non è possibile comprendere il proprio vissuto solo osservando alcuni comportamenti.

Se queste descrizioni risuonano con la tua esperienza, possono rappresentare uno spunto di riflessione, non una diagnosi.

Come ricorda Peter Levine:
"Il trauma non è nell'evento, ma nel sistema nervoso."

Quando impariamo ad ascoltare il corpo con rispetto, possiamo sviluppare nuove esperienze di sicurezza, connessione e vitalità.

Conosci il tuo corpo e ti riaprirai alla vita.
Per maggiori informazioni scrivi a [email protected] o inviami un messaggio privato.

Le sessioni si possono ricevere in presenza o online 🌟

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La vita e la saggezza dello Spirito ci invitano continuamente a tornare al Centro. ❣️

Al centro del Cuore, sede della nostra Anima e non sempre facile da sentire. ❣️

La nostra mente per proteggere un corpo che non si sente al sicuro (o a casa ✨) cerca continuamente direzioni, fa domande, cerca risposte ed ascolta chi (crede) ne sappia di più.

É assolutamente NORMALE!

Spesso veniamo trascinati tra polarità opposte:

Luce e Ombra, (l’evento dell’eclissi appena trascorsa ne é stato un ottimo esempio)
Spirito e Materia,
Passato e Futuro
Coraggio e Paura
Karma e Dharma

Ma quando inseguiamo un estremo o veniamo risucchiati dall’altro, perdiamo il contatto con il momento presente ❣️

La vera saggezza non si trova negli estremi,
ma nell’equilibrio.

In quello spazio silenzioso tra un pensiero e l’altro,
tra l’inspirazione e l’espirazione,
nel silenzio
possiamo semplicemente essere ✨

L’Equinozio d’Autunno ci ricorda proprio questo…
per un istante perfetto…
Luce e Oscurità si incontrano in armonia.
La natura ci mostra la via del centro.

Per onorare questo momento, abbiamo creato un viaggio speciale in Sardegna:

7 giorni di ascolto, contemplazione, natura e riconnessione profonda.
Visiteremo luoghi speciali
Rituali, connessione, silenzio
Ma anche mare paradisiaci e divertimento in compagnia

E vi guideremo al centro di voi stessi ❣️

Non sarà solo un viaggio, ma un’opportunità per rallentare, ritrovare il proprio centro e ricordare che la verità emerge sempre nell’equilibrio e nel silenzio senza storia.

Se ne senti il richiamo, contattaci.
Posti limitati a 10 partecipanti in esaurimento. 🕯️

scrivi a [email protected] o rispondimi in privato per ricevere tutti i dettagli

𝗘' 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗮 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼?

Si...

Apatia e difficoltà a provare piacere nella vita non dipendono necessariamente da un senso di merito.

Molto più spesso rispondono ad una legge fondamentale del corpo: la legge della priorità di fronte ad un pericolo, che sia reale o non reale.

Qualsiasi organismo in stato di sopravvivenza non mette il piacere al primo posto.

La sua priorità è garantire la sicurezza! 🛡️

Finché il corpo percepisce un pericolo dunque tutte le energie vengono indirizzate verso la protezione, non verso il godimento.

Eppure... è vero anche il contrario.

Ci sono persone che rincorrono continuamente il piacere.

Hanno bisogno di nuove esperienze, stimoli, emozioni, cibo, sesso, acquisti, relazioni, adrenalina.

Potrebbe sembrare il contrario della sopravvivenza, e invece spesso ne è un'altra espressione.

In questo caso il piacere non viene vissuto davvero,
viene rincorso per non sentire il pericolo, per anestetizzare il vuoto, per allontanare emozioni che il corpo considera intollerabili.

Anche la sessualità risponde a questa legge, dato che è attraverso la sessualità che il corpo fisico prova molto piacere.

La cosiddetta frigidità non dipende necessariamente dal partner, come spesso si tende a credere.

Certo, se il partner è violento, svalutante o non rispetta i confini, il corpo reagisce di conseguenza, bloccando l'apertura e il piacere. Sarebbe assurdo aspettarsi il contrario.

Ma ci sono situazioni in cui il partner non rappresenta alcun pericolo e nonostante questo, il corpo continua a chiudersi.

Perché?

Perché il corpo non risponde solo al presente.
Risponde soprattutto alla memoria 🧠

Per alcuni corpi, infatti, provare piacere E' il vero pericolo.

Può sembrare un paradosso, ma non lo è.

Se un trauma importante è avvenuto proprio mentre la persona stava vivendo un momento di piacere, in totale rilassamento ed in totale apertura.. nella fiducia o nell'amore...il sistema nervoso può aver associato inconsciamente quelle sensazioni al rischio.

Da quel momento il piacere non viene più registrato come qualcosa di sicuro, ma come il preludio di una grande sofferenza.

Così il corpo interrompe l'esperienza prima ancora che possa svilupparsi, e come sempre lo fa per PROTEGGERSI.

Spegne il desiderio.
Riduce l'entusiasmo.
Limita la gioia.

Non perché non la desideri...
ma perché sta cercando di proteggere la persona.

Mi auguro di cuore che queste parole possano cambiare profondamente il modo in cui guardiamo o giudichiamo certi sintomi, in noi o negli altri.

L'apatia non è sempre mancanza di volontà.

L'anedonia, ovvero la difficoltà a provare piacere,
non è sempre depressione.

La chiusura sessuale non è sempre disinteresse verso il partner.

Molte volte sono strategie di protezione perfettamente coerenti con ciò che il corpo ha imparato.

Il corpo non si chiede cosa ci renderebbe felici.

Si chiede una cosa molto più semplice:

"È sicuro?"

Solo quando la risposta diventa davvero "sì"....

allora il piacere può smettere di essere un rischio e tornare ad essere ciò che dovrebbe sempre essere:

un'espressione naturale della vita, che può essere vissuta solo in totale fiducia, apertura e soprattutto sicurezza 💞

Pertanto per corpi in stato di sopravvivenza la cosa PRINCIPALE ed ESSENZIALE nel suo percorso di guarigione...
è 𝗙𝗔𝗥𝗟𝗢 𝗦𝗘𝗡𝗧𝗜𝗥𝗘 𝗔𝗟 𝗦𝗜𝗖𝗨𝗥𝗢!

e per questo.. ci vuole tempo e pazienza..
non abbiate fretta se scegliete di guarire le vostre ferite,
la fretta è solo della mente.
il corpo ha bisogno di ...

T E M P O 💗

https://www.studioametista.ch/somatic-experiencing.html