FAKS - Foreningen af kroniske smerteramte og pårørende

Sygdom og smerter påvirker ikke kun kroppen.
For mange påvirker det også nærhed, relationer, intimitet og følelsen af forbindelse – både til sig selv og andre.

Mange oplever:
– usikkerhed omkring berøring og nærhed
– ændret lyst eller energi
– frustration, afstand eller dårlig samvittighed
– at det kan være svært at tale om 🧡

På denne online workshop sætter vi fokus på et emne, som mange oplever, men som stadig kan være svært at tale højt om.
Du får viden, refleksion og konkrete perspektiver på, hvordan intimitet og nærhed kan se ud, når man lever med sygdom eller smerter.

🧡 Du kan deltage alene eller som par
🧡 Du bestemmer selv, om du vil have kamera og navn slået til
🧡 Workshoppen optages ikke af hensyn til deltagere

- 13. august 2026
- 10.00–12.00
- Online via Zoom
- Pris: 75 kr.

Tilmelding dig her: https://faks.dk/event/online-workshop-genfind-intimiteten-paa-trods-af-sygdom-eller-smerter-august-2026/

Børn mærker mere, end vi tror 🐉

I den nye pjece "Dragen hjemme hos os" fortæller børn med egne ord, hvordan det er at have en mor eller far med kroniske smerter:

"Der hænger et billede af min mor på køleskabet, hvor hun står på et paddleboard og griner. Hun griner stadigvæk, men hun står ikke på paddleboard længere." — Sara

"Vi har noget, der hedder grønne dage og røde dage. På grønne dage kan vi næsten alt. På røde dage kan vi næsten ingenting." — Malik

"Pyhh, dragen larmer lidt i dag," sagde han. Så nikkede jeg og kiggede ned på mine lektier igen." — Emil

Pjecen giver børn ord for det, de allerede mærker og giver familien et fælles sprog for smerterne.

Pjecen kan nu downloades gratis her: https://faks.dk/vare-kategori/boerne-pjece/

I kan også bestille en trykt udgave mod betaling af porto.

Hvordan ved man, om man har fibromyalgi?

Det er et spørgsmål, mange stiller.

Der findes ikke én enkelt test, der alene kan give svaret. Diagnosen stilles på baggrund af det samlede billede – blandt andet sygehistorie, udbredte smerter og ledsagende symptomer – samtidig med at lægen vurderer, om der kan være andre forklaringer.

På FAKS’ hjemmeside kan du læse mere om vejen til en fibromyalgidiagnose.
Læs her: https://faks.dk/tema-fibromyalgi-saadan-stiller-laegen-diagnosen/

🧡 Gem opslaget, eller del det med en, der kan have brug for informationen.

Der er stadig plads til dig 🧡

Hos FAKS arrangerer vi løbende aktiviteter for mennesker med kroniske smerter og deres pårørende – med fokus på fællesskab, viden og redskaber til hverdagen.

I den kommende tid kan du blandt andet deltage i:

🧡 5. august – Ro i nervesystemet og bedre søvn (Kalundborg)
🧡 10. august – Minigolf i Randers
🧡 13. august – Online workshop: (Gen)find intimiteten på trods af sygdom eller smerter

Uanset om du søger ny viden, et fællesskab med andre i samme situation eller bare har lyst til at prøve noget nyt, er du hjerteligt velkommen.

- Se alle kommende aktiviteter og find det, der passer til dig via kalenderen på vores hjemmeside her: https://faks.dk/events/

Hvilket arrangement kunne du have lyst til at deltage i? ✨

Mange af os er gode til at holde ud.

Lidt længere.
Lige én ting mere.
Bare til vi er færdige.

Men pauser virker ofte bedst, før kroppen råber.

Måske kan du genkende nogle af dine egne tidlige signaler i opslaget.

🧡 Hvad er dit første tegn på, at du har brug for en pause?

Jeg arbejder med sociale medier for FAKS.

Men jeg står ikke kun på den anden side af skærmen.

Jeg lever også selv med kroniske smerter.

Da jeg gik i folkeskole, faldt jeg på cykel og fik en alvorlig hjernerystelse. Det blev begyndelsen på migræner, spændingshovedpine og en lysfølsomhed, som ændrede min hverdag.

Det var ikke kun smerterne, der fyldte.

Det var frygten for fremtiden.

Jeg kunne ikke forestille mig, hvordan jeg nogensinde skulle gennemføre en uddannelse, få et arbejde eller stifte familie. Jeg var overbevist om, at kroniske smerter ville definere resten af mit liv.

I dag ved jeg, at kroniske smerter ikke behøver at sætte punktum for de drømme, man har.

Mit liv blev ikke, som jeg havde forestillet mig – men det blev heller ikke mindre værd.

Jeg har taget en uddannelse, boet mellem Danmark og Spanien, og for et år siden blev jeg mor til Elliott. At være mor er den største gave i mit liv.

Smerterne er her stadig.

De påvirker stadig mine valg og min hverdag.

Men de har ikke fået lov til at tage mine drømme fra mig.

Hvis du står et sted lige nu, hvor fremtiden virker uoverskuelig, håber jeg, du vil tage én ting med fra min historie:

Livet behøver ikke blive perfekt for at blive godt.

Nogle gange bliver det bare anderledes, end vi havde forestillet os.

Jeg deler min historie, fordi jeg gerne vil være med til at skabe mere plads til de mennesker, FAKS er til for.

I den kommende tid vil vi gerne dele flere personlige historier om livet med kroniske smerter.

Har du lyst til at dele din historie, er du meget velkommen til at sende os en besked her på Instagram eller Facebook. Det er helt uforpligtende, og du bestemmer selvfølgelig selv, hvor meget du har lyst til at dele. 🧡

Har du erfaring med lænderygsmerter? Så har vi brug for din stemme. 🧡

FAKS søger 2-4 personer med egne erfaringer med lænderygsmerter, som har lyst til at deltage i et forsknings- og udviklingsprojekt om at forbedre rehabiliteringen for mennesker, der er sygemeldt med lænderygsmerter.

Du behøver ikke være ekspert – det vigtigste er, at du har egne erfaringer og har lyst til at dele dine perspektiver. Dine oplevelser kan være med til at forme en mere meningsfuld og relevant indsats for fremtidige borgere.

Der afholdes i alt 3 workshops, og du behøver ikke at deltage i dem alle.

- Workshop 1: 20. august kl. 13.00–16.00, Skarrildhus, Kibæk
- Workshop 2: 26. august kl. 9.00–14.00, Regionshospitalet Gødstrup (foreløbig lokation)
- Workshop 3: 16. september kl. 14.00–17.00, Skarrildhus, Kibæk

Alle transportudgifter refunderes.

FAKS deltager i projektet som samarbejdspartner og formidler. Som en tak for din tid og de erfaringer, du deler, vil FAKS gerne anerkende dit bidrag.

Har du lyst til at deltage – eller vil du høre mere?

Kontakt Karina Skovmand på [email protected]

Del gerne opslaget, hvis du kender en, der kunne være interesseret. 🧡

Når en mor eller far lever med kroniske smerter, påvirker det hele familien.

Også børnene.

Børn mærker ofte mere, end voksne tror. Men det betyder ikke altid, at de forstår, hvorfor hverdagen nogle gange er anderledes.

Derfor har FAKS lavet børnepjecen:

🐉 “Dragen hjemme hos os – når mor eller far har ondt”

Pjecen er skabt som en hjælp til familier, der gerne vil tale med børn om kroniske smerter.

🧡 Kender du en familie, der kunne have glæde af pjecen? Del gerne opslaget med dem.

Læs mere via linket her: https://faks.dk/faa-pjecen-dragen-hjemme-hos-os-naar-mor-eller-far-har-ondt/