Pilates by M

Psoas – musklen der ofte spænder, når livet gør 🤍

Kender du følelsen af uro i kroppen?

At du aldrig helt falder til ro?

At hofterne føles stramme.

At lænden bliver træt.

At kroppen føles lidt på vagt.

Psoas forbinder overkrop og underkrop.

Og hos mange reagerer den på både stress, travlhed, bekymringer og mange timer på en stol.

Derfor handler det ikke altid om at strække mere.

Nogle gange handler det om at skabe mere tryghed.

Mere ro.

Mere åndedræt.

Mere bevægelse uden pres.

Når vi sætter tempoet lidt ned og begynder at lytte til kroppen, opdager mange, at spændingerne ikke nødvendigvis skal bekæmpes.

Nogle gange skal de bare mødes lidt blidere.

Det er også derfor, vi arbejder med åndedræt, hofter, bækken og rolige bevægelser på mine hold og i Krop & Ro.

For kroppen fortæller os ofte mere, end vi tror 🤍

🌿 Som noget helt særligt får du adgang til min Psoas Release-video de næste 7 dage.

En blid video med fokus på åndedræt, afspænding og mere frihed i hofter og lænd.

Interesseret? Skriv PSOAS 👇🏻 så sender jeg dig linket.