Pole Dance Addict Meylan
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Venez découvrir la Pole Dance dans notre studio de Meylan. Même si force et souplesse sont 2 maît Notre école est affiliée à la fédération française de danse.
Pas besoin d’être sportive
Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’avoir un corps svelte, d’être souple, mince et d’être une sportive confirmée pour s’adonner à la pole dance. Non, la pole dance est une discipline ludique et accessible à toutes et tous et ce quelque soit votre passé sportif. Vous pourrez vous lancer avec réussite dans l’apprentissage des spins et tricks (figures de base de pole dance) dès le premier cours de pole dance. Notre pédagogie reconnue et notre sérieux validé par des diplômes d’état vous garantissent un apprentissage en toute confiance et en sécurité. C’est artistique et sportif
La pole dance est une activité physique très complète, donc excellente pour affiner la silhouette. Bras, avant-bras, abdominaux, épaules et dos sont particulièrement sollicités. Au fil des figures, vous gainerez et renforcerez vos muscles sans même vous en être rendu compte. Les fessiers et les cuisses ne sont pas en reste car souvent utilisés pour agripper la barre. Quant aux combos (enchainements de figures) ils vous permettront de travailler votre endurance et votre cardio. Au-delà de l’aspect athlétique, libre à vous d’y ajouter une touche artistique, gymnique ou sensuelle !! On gagne en assurance
La pole dance c’est épanouissant d’autant plus si au départ vous doutiez de votre capacité à pouvoir vous y adonner. Vous y parviendrez pourtant et ressentirez une véritable satisfaction. La pole dance est en cela excellente pour la confiance en soi, ainsi que pour se réconcilier avec son corps. Vous sortirez de chaque séance fière de vous, loin de la débutante timide qui regardait cette barre avec appréhension. Notre équipe enseignante vous accompagnera pas-à-pas dans votre progression, en toute sécurité et dans le respect de votre corps. Bientôt vous aussi deviendrez de véritables "pole addicts"
15/10/2026
Envie de faire découvrir la pole dance aux plus jeunes ? ✨
On propose un stage enfants et ados, de 8 à 17 ans, le vendredi 23 octobre de 14h30 à 16h30, à notre école de Saint-Égrève, 9 avenue de l’Île Brune.
Au programme, 2 heures de pratique avec Sonia.
Tarif, 30 euros.
Les inscriptions se font via notre plateforme de réservation sur www.poledanceaddict.net, réservez la place dès maintenant.
Nos 6 niveaux en vidéo !
C’est la rentrée et vous êtes nombreuses à vous demander : « Mais quel niveau je choisis ? »
Alors on vous a préparé un petit repère en images !
Du niveau 1 – Initiation, accessible quand on n’a jamais fait de pole dance, jusqu’au niveau 6, découvrez quelques exemples de figures travaillées à chaque étape de votre progression.
⚠️ Ce n’est pas une liste de figures à savoir absolument faire : ce sont des exemples pour vous aider à vous situer.
👉 Pour choisir votre cours, c’est simple : vous devez globalement maîtriser les prérequis du niveau précédent.
Et pour le niveau 1 ? Aucun prérequis ! Vous venez justement pour apprendre. 😉
Niveau 1, 2, 3, 4, 5 ou 6… à chacune son point de départ et sa progression.
Et si vous hésitez encore, demandez à votre prof, on est là pour vous orienter vers le cours qui vous correspond ! ☺️
Crédit vidéo
Poleuse
12/09/2026
Quel après-midi à la Bastille !
Un lieu incroyable, un soleil magnifique ☀️, un public au rendez-vous… et surtout, plein de nos élèves venus partager ce moment avec nous !
Des enfants, des adultes, de la pole sous toutes ses formes… On a adoré voir le public s’arrêter, regarder, applaudir et découvrir notre univers.
Un immense merci au Téléphérique de Grenoble Bastille pour son accueil et pour cette superbe opportunité de pouvoir présenter notre école dans un cadre aussi exceptionnel. 🙏
Et bien sûr, merci à tous nos élèves qui ont participé aux démonstrations et qui ont fait vivre ce beau moment avec nous. Vous étiez sublimes! Andréa 𓂀 Audrey Bondon Pauline Teoulle Julien Demaret - Coach Mobilité Force & Souplesse Pole Dance Addict Claix Pole Dance Addit Saint Egrève
On mesure la chance d’avoir pu poler dans un endroit aussi emblématique, avec Grenoble à nos pieds et un temps absolument parfait.
Bref… un très, très bel après-midi comme on les aime
On vous montre souvent que la pole est accessible à toutes. Mais aujourd’hui, ce réel s’adresse à celles et ceux qui veulent aller plus loin.
À celles/ceux qui veulent progresser, débloquer de nouvelles figures, gagner en force, en technique, en souplesse, travailler leurs lignes… et parfois réussir ce trick qui semblait complètement impossible quelques mois plus tôt. 💪✨
Parce qu’une pédagogie adaptée, ce n’est pas seulement savoir accompagner les premiers pas.
C’est aussi savoir vous faire évoluer niveau après niveau, vous corriger, vous challenger et vous donner les bonnes clés pour continuer à progresser. Rendez vous dans nos cours techniques, stages à thèmes et cours avancés.
Que votre objectif soit simplement de vous dépasser, d’atteindre un niveau avancé ou même de vous diriger vers la compétition, on vous accompagne aussi loin que vous avez envie d’aller. 🚀
Alors oui, chez nous, vous pouvez commencer de zéro.
Mais surtout… vous n’êtes pas obligée d’y rester.
Crédit Vidéo : Nino Paoli
28/08/2026
PORTES OUVERTES – POLE DANCE ADDICT
La rentrée approche… et on a très envie de vous retrouver
Cette année, on vous ouvre les portes de nos 3 écoles pour venir découvrir l’univers Pole Dance Addict… ou simplement profiter de l’école autrement !
CLAIX — vendredi 4 septembre de 17h à 20h
MEYLAN — samedi 5 septembre de 14h à 17h
SAINT-ÉGRÈVE — samedi 5 septembre de 14h à 17h
Vous êtes déjà élève chez nous ?
Venez quand vous voulez pendant les portes ouvertes, sans inscription !
Les salles et les agrès seront à votre disposition pour vous entraîner librement, retrouver les copines et tester les différentes disciplines proposées dans chaque école.
Et ce sera aussi l’occasion de découvrir certaines nouveautés de la rentrée, notamment la Flying Pole à Saint-Égrève et le hamac aérien à Meylan
Vous n’avez jamais fait de pole dance et vous avez envie d’essayer ?
C’est justement le moment ! 🥰
Nous proposons un stage d’initiation à la POLE DANCE entièrement GRATUIT, accessible aux débutantes, même si vous n’avez jamais touché une barre !
Claix : 18h (vendredi 4/09)
Saint-Égrève : 15h (samedi 05/09)
Meylan : 16h (samedi 05/09)
⚠️ L’inscription est obligatoire uniquement pour les stages d’initiation gratuits.
Pour le reste : poussez la porte, venez nous rencontrer, regarder, discuter, essayer et partager un moment avec nous !
On vous attend nombreuses pour lancer cette nouvelle saison ensemble!
Et merci à toutes l’équipe prof et élèves qui rendent ces journées possibles !!
25/08/2026
✨ FORMATION SOUPLESSE – ENSEIGNER LA SOUPLESSE ✨
Tu enseignes la pole, l’aérien, la danse ou la souplesse et tu aimerais aller plus loin que simplement proposer une série d’étirements à tes élèves ?
Pendant 2 jours de formation, nous allons apprendre à comprendre la souplesse pour mieux l’enseigner : savoir pourquoi on choisit un exercice, ce qu’on cherche à travailler, comment observer un élève et comment adapter pour réellement le faire progresser.
Au programme :
- Anatomie & physiologie appliquées à la souplesse
- Fascias & système nerveux
- Souplesse active, passive, mobilité & PNF
- Écarts latéral et facial
- Dos, épaules & torsions
- Observer les placements et identifier les limitations
- Corriger, régresser et faire évoluer un exercice
- Construire et programmer des séances cohérentes
- Mise en pratique pédagogique
L’objectif ? Que tu repartes en sachant construire tes propres cours de souplesse, comprendre ce que tu fais travailler et proposer des progressions adaptées aux différents corps et niveaux de tes élèves.
Lundi 14 & mardi 15 septembre 2026
12 heures de formation sur 2 jours
Chez Pole Dance Addict Saint-Égrève
9 avenue de l’Île Brune – Saint-Égrève
Tarif : 500 € les 12 heures
Réservation par mail : [email protected]
Une formation pensée pour transmettre la souplesse avec plus de compréhension, plus de précision et surtout plus d’outils pédagogiques.
25/08/2026
✨ FORMATION SOUPLESSE – ENSEIGNER LA SOUPLESSE ✨
Tu enseignes la pole, l’aérien, la danse ou la souplesse et tu aimerais aller plus loin que simplement proposer une série d’étirements à tes élèves ?
Pendant 2 jours de formation, nous allons apprendre à comprendre la souplesse pour mieux l’enseigner : savoir pourquoi on choisit un exercice, ce qu’on cherche à travailler, comment observer un élève et comment adapter pour réellement le faire progresser.
Au programme :
- Anatomie & physiologie appliquées à la souplesse
- Fascias & système nerveux
- Souplesse active, passive, mobilité & PNF
- Écarts latéral et facial
- Dos, épaules & torsions
- Observer les placements et identifier les limitations
- Corriger, régresser et faire évoluer un exercice
- Construire et programmer des séances cohérentes
- Mise en pratique pédagogique
L’objectif ? Que tu repartes en sachant construire tes propres cours de souplesse, comprendre ce que tu fais travailler et proposer des progressions adaptées aux différents corps et niveaux de tes élèves.
Lundi 14 & mardi 15 septembre 2026
12 heures de formation sur 2 jours
Chez Pole Dance Addict Saint-Égrève
9 avenue de l’Île Brune – Saint-Égrève
Tarif : 500 € les 12 heures
Réservation par mail : [email protected]
Une formation pensée pour transmettre la souplesse avec plus de compréhension, plus de précision et surtout plus d’outils pédagogiques.
15/08/2026
WEEK-END WORKSHOPS AVEC Elodie Scrète
Les 10 & 11 octobre 2026, on a le plaisir d’accueillir Élodie Veggie à Pole Dance Addit Saint Egrève pour un week-end de workshops qui s’annonce juste… INCROYABLE 🤩
Élodie pratique la pole depuis 2015 et c’est une véritable passionnée !! Artiste, compétitrice et professeure, elle enseigne aujourd’hui la pole dance, le cerceau, la flying pole, la pole strap, le renforcement et la souplesse dans les Hauts-de-France et en Belgique.
Côté compétition, elle a notamment décroché une 2e place en Level 5 Sport au PSO Amsterdam 2025.
Et en plus d’être une poleuse de folie, Élodie est une fille adorable, super accessible et généreuse dans son enseignement 🥰 Bref, on est vraiment trop heureuses de la recevoir à l’école !
AU PROGRAMME :
SAMEDI 10 OCTOBRE
- 14h – 15h30 • 100% SPINS SANS INVERSION
- 15h45 – 17h15 • 100% STATIC
DIMANCHE 11 OCTOBRE
- 10h – 11h30 • SPLIT PARTY
- 11h45 – 13h15 • FLIP PARTY
👉 Workshops ouverts aux niveaux inter & avancés.
TARIF: 35 € par workshop 110€ les 4 WS
Vous pouvez bien sûr en choisir un… mais quelque chose nous dit que vous allez avoir envie de faire le week-end complet
Crédit photo :
Pole Dance Addict Claix
⚠️ Places limitées — pensez à réserver rapidement !
Qui vient passer le week-end avec Élodie ? 🙋♀️
✨ Routine souplesse – Écart facial ✨
Alors… j’espère que vous avez bien bossé votre écart latéral ! 😏
On continue, on ne lâche rien… et cette fois, on vient ajouter une petite routine pour travailler l’écart facial.
Même principe que pour la première vidéo : elle est volontairement accélérée et sert surtout à vous montrer les exercices. Ensuite, c’est à vous de les réaliser tranquillement, à votre rythme.
👉 Environ 8 répétitions de chaque exercice
👉 On enchaîne toute la routine une première fois
👉 Et pour les plus motivées, vous pouvez refaire le circuit 2 à 3 fois
Pour l’écart facial, 1 à 2 séances par semaine, c’est déjà très bien ! Et bien sûr, on continue en parallèle la routine écart latéral 2 à 3 fois par semaine. 🔥
Pas besoin d’en faire énormément à chaque fois : ce qui va vraiment faire la différence, c’est la régularité.
Alors un peu de souplesse entre deux apéros, deux glaces ou deux journées plage… et à la rentrée, on voit ce que ça donne ! 😜
Bon training !
Crédit vidéo
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Catégorie
Site Web
Adresse
11 Boulevard Des Alpes
Meylan
38240
Heures d'ouverture
| Lundi | 09:00 - 21:00 |
| Mardi | 09:00 - 21:00 |
| Mercredi | 09:00 - 21:00 |
| Jeudi | 09:00 - 21:00 |
| Vendredi | 09:00 - 21:00 |
| Samedi | 09:00 - 21:00 |
| Dimanche | 09:00 - 21:00 |
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