Everybodyfit

On est désolé. Enfin… pas vraiment. 🤍

On sait très bien que c'est pour tout ça que tu viens.

Pas d'entraînement du jour affiché pour tout le monde : ton programme est construit pour toi, à partir de ton bilan, et chaque exercice a sa raison d'être. Jamais plus de 10 à 12 personnes sur le plateau, parce que ce qui compte pour nous, c'est la qualité, pas la quantité : chaque personne est accompagnée tout au long de la séance. Personne ne te laisse seul devant une machine : le coach te montre le mouvement, puis il te suit, il adapte, il réajuste. Un peu plus d'intensité, ou au contraire ralentir : tout est évalué en fonction de toi.

Et on ne crie pas « plus vite, plus fort ». Chez nous, on n'est pas là pour pousser pour pousser. Celui qui veut performer a un accompagnement dédié ; celui qui démarre aussi. Tous les niveaux cohabitent dans la même séance, en Pilates fonctionnel, Pilates mat ou circuits d'exercices ciblés, parce que c'est à nous de nous adapter, pas à toi. C'est tout le principe du studio.

Et puis ici, on connaît ton prénom. On a vraiment hâte de te voir à chaque séance. Ce sont des détails, et c'est toute notre méthode.

Ton évolution. Ton rythme.

→ Glisse jusqu'au bout, et dis-nous en commentaire laquelle de ces « excuses » te parle le plus.
→ Tu veux voir par toi-même ? Réserve ta séance découverte, lien en bio.

Le Pilates mat, c'est quoi exactement ?

C'est la forme la plus pure du Pilates : au sol, sur un tapis, avec le poids du corps et quelques accessoires, un cercle, de petits poids, un élastique. Pas de machine entre toi et le mouvement.

Le travail reste avant tout postural et profond. On apprend à placer le bassin, à allonger la colonne, à engager les muscles du centre, ceux qui tiennent le dos et le ventre de l'intérieur, et à respirer avec le mouvement plutôt que contre lui.

Mais le Pilates mat a aussi une part tonique et dynamique, et c'est celle qu'on développe dans cette séance : des enchaînements qui sollicitent les fessiers, les abdominaux profonds, les épaules et le dos, avec des temps de maintien et des répétitions qui renforcent vraiment. Un travail de renforcement et de tonification, en douceur dans la forme, exigeant dans le fond.

Comme pour toutes nos séances, le coach adapte chaque exercice à la personne : la version, l'amplitude, le nombre de répétitions. On commence là où tu en es, et la séance grandit avec toi.

Ce que tu en retires : un corps plus tonique, une posture qui tient, un dos qui se sent mieux au quotidien.

Si tu veux découvrir le Pilates mat, ta première séance est offerte, lien en bio.

Même séance. Pas le même programme.

Sur cette photo, trois personnes font le même mouvement au même moment. Mais regarde bien : ce n'est pas la même charge, pas le même nombre de répétitions, et surtout pas le même objectif. Derrière chaque exercice, il y a une raison différente : reprendre le sport après des années, soulager un dos qui tire au quotidien, gagner en force. Chacun a son programme, construit à partir de son bilan.

C'est ce qu'on appelle le petit groupe chez EVERYBODYFIT :
✦ 10 à 12 personnes maximum, pour que le coach voie chaque geste et corrige chaque personne.
✦ Un programme personnalisé pour chacun : chaque exercice est choisi selon ton profil, ton objectif, ton niveau.
✦ L'énergie du groupe, sans la comparaison : ici, personne ne regarde la charge du voisin.
✦ Pilates fonctionnel, Pilates mat, circuits d'exercices ciblés : de débutant à aguerri, chacun avance à son niveau.

Ici, pas de WOD affiché au tableau que chacun enchaîne dans son coin, pas de circuit où l'on te pose devant une machine. Un coach, un petit groupe, et un programme qui est le tien.

Ton évolution. Ton rythme.

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Ceux qui en parlent le mieux, ce n'est pas nous. C'est vous. 🤍

Huit avis parmi les 200 que vous nous avez laissés sur Google (4,9/5). On les a relus un par un, et ce qui revient, ce sont toujours les mêmes mots : accompagnée, à son rythme, humain, jamais de jugement, un cocon.

C'est exactement ce qu'on construit chaque jour chez EVERYBODYFIT, à Meyzieu :

✦ Un bilan de départ, pour partir de toi : ton profil, tes objectifs, ton rythme.
✦ Un programme personnalisé : chaque exercice est choisi pour toi, pas au hasard.
✦ Des séances en petit groupe, 10 à 12 personnes maximum, avec un coach qui te voit, te corrige et te pousse au bon moment.
✦ Pilates fonctionnel, Pilates mat, circuits d'exercices ciblés : de débutant à aguerri, chacun avance à son niveau.
✦ Un lieu où l'on se sent bien, avant et après la séance, jusqu'au wellness corner.

Merci à Caroline, Elodie, Vanessa, Marion, Pierre, Emma, Loïc et Valérie. Et merci à toutes celles et ceux qui prennent le temps d'écrire : vos mots sont notre plus belle carte de visite.

Glisse jusqu'au bout 👉 et dis-nous en commentaire : c'est lequel qui te parle le plus ?

Ton évolution. Ton rythme.

→ Et si c'était ton tour ? Réserve ta séance découverte, lien en bio.

Ici, on ne vient pas que pour le sport.

On vient pour un écosystème complet : l'entraînement, bien sûr, mais aussi l'accompagnement, le conseil, la personnalisation — et tout ce qu'on peut t'apporter autour.

Ces moments-là, tablette en main, en font partie. On prend le temps avec chaque personne : pour construire son programme, et pour suivre sa progression, séance après séance. Chaque détail compte. Ce qui a bougé, ce qui coince, ce qu'on ajuste.

Et surtout, on échange. Parce que l'objectif n'est pas de prendre en compte seulement l'aspect sportif, mais la personne dans sa globalité : comment elle vit, comment elle se sent, comment elle est aujourd'hui. Son sommeil, son énergie, son rythme, ses contraintes. C'est avec tout ça qu'on avance, pas seulement avec des charges et des répétitions.

C'est ce qui fait la différence chez nous : l'humain et la personnalisation. Un coach qui te connaît vraiment, qui prend le temps de t'écouter, et qui fait évoluer ton accompagnement avec toi.

Ton évolution. Ton rythme.

→ Envie d'être accompagné·e dans ta globalité ? Réserve ta séance découverte, lien en bio.