IN Performance
Coach sportif 🏋️♂️| Prépa physique 🤼&⚽. Accompagnement préparation mentale football 🧠
Spécialiste sports de combat et collectifs. 💥 Maximisez votre potentiel athlétique avec un suivi personnalisé. 📈 Ensemble, visons l'excellence ! 💪.
29/09/2026
Et si la perte de poids dépassait la simple balance ?
Quand on parle de perte de poids, on pense souvent au chiffre sur la balance. Mais le plus beau résultat, c'est ce que l'on gagne au quotidien :
- Un regain d'énergie exceptionnel
_ Une réduction significative des douleurs corporelles
💪 Une confiance en soi retrouvée etc.
dans mon accompagnement, l'objectif n'est pas seulement de perdre des kilos (comme ici, -14 kg !), mais de transformer votre santé globale de manière durable dans un suivi bienveillant.
Prêt(e) à démarrer votre propre transformation ?
Envoyez-moi "ENERGIE" par message privé pour échanger sur vos objectifs !
3 places dispo a partir d octobre
25/09/2026
Objectif : -10 kg pour commencer, mais surtout… se réapproprier son corps et son bien-être.
des journées entières debout, du piétinement, et cette sensation d'épuisement à la fin de la journée.
Son souhait n'était pas juste de voir un chiffre baisser sur la balance : elle voulait affiner sa silhouette, développer sa masse musculaire et surtout, se sentir bien et s'aimer de nouveau.
suivi personnalisé, un bilan positif :
-10,3 kg éliminés (de 105,6 kg à 95,3 kg)
-24 cm tour de taille (TDT : 120 cm ➡️ 96 cm)
-111,5 cm de poitrine (128 cm ➡️ 116,5 cm) ETC...
Un gain de vitalité majeur au quotidien !
Vous aussi, vous voulez retrouver votre énergie et transformer votre silhouette durablement ?
Je prends 3 nouveaux profils ce mois-ci pour un accompagnement sur-mesure.
👉 Envoyez-moi "BILAN" en message privé pour faire le point gratuitement sur vos objectifs et voir si mon programme est adapté pour vous
Objectif : -10 kg pour commencer, mais surtout… se réapproprier son corps et son bien-être.
des journées entières debout, du piétinement, et cette sensation d'épuisement à la fin de la journée.
Son souhait n'était pas juste de voir un chiffre baisser sur la balance : elle voulait affiner sa silhouette, développer sa masse musculaire et surtout, se sentir bien et s'aimer de nouveau.
suivi personnalisé, un bilan positif :
-10,3 kg éliminés (de 105,6 kg à 95,3 kg)
-24 cm tour de taille (TDT : 120 cm ➡️ 96 cm)
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IN Performance Coach sportif 🏋️♂️| Prépa physique 🤼&⚽. Spécialiste sports de combat et collectifs. 💥 Maximisez votre potentiel athlétique avec un suivi personnalisé. 📈 Ensemble, visons l'excellence ! 💪. Accompagnement préparation mentale football 🧠
Après 50 ans, la perte de masse musculaire (sarcopénie) accélère si l'on ne sollicite pas ses muscles avec une résistance adaptée. Mais soulever des charges seul comporte un risque majeur : la mauvaise exécution.
Dans cette séquence, le travail au kettlebell vise à renforcer la chaîne postérieure (fessiers, ischio-jambiers, lombaires).
L'intervention du coach garantit :
La protection des vertèbres par l'alignement de la colonne.
L'activation des bons groupes musculaires sans compensations néfastes.
Ne laissez pas la peur de vous faire mal freiner votre condition physique. Un accompagnement personnalisé permet d'inverser la sarcopénie en toute sécurité.
[email protected]
Recommandations de coaching pour ce mouvement
Hip Hinge (Charnière de hanche) : Pousser les hanches vers l'arrière au lieu de plier exagérément les genoux pour solliciter les grands fessiers.
Stabilité des épaules :
Engager le grand dorsal pour fixer le kettlebell près du centre de gravité.
Respiration : Inspirer à la descente en verrouillant le buste, expirer lors de l'extension des hanches.
https://www.inperformance.fr/
[email protected]
24/08/2026
ENCORE EUX 🫣🫡🤐👀 , ENCORE DES 🏆 ET 🏅
"Coucou isis, nous sommes rentrés du championnat du monde ce soir...
on souhaitais te remercier pour la préparation que tu nous as faite, tu as contribué a nos médailles !!! Nous sommes plusieurs fois champion du monde ! Et 2 records du monde aussi...!
Alors merci a toi, pour ton investissement et tes conseils... maintenant place aux vacances...
Maëva et Mathieu"
Merci pour la confiance pour chaque événement sportif 🫡🫡🫡
22/08/2026
TEAM BUILDING , nous avons pensé et animé une journée de team building exclusive pour la team AB ENFANCE, spécialistes de l'accueil de la petite enfance et de la gestion périscolaire.
Au programme : des ateliers conçus pour renforcer la cohésion, libérer la parole et offrir une véritable pause (un peu sport quand 😆) ressourçante à des professionnels investis.
Merci a anaelle pour la confiance et à l'équipe pour l'animation.
27/07/2026
Chaque personne a son propre combat. Chaque victoire compte.
Aujourd'hui, je voulais partager avec vous ce magnifique témoignage reçu récemment. C’est le genre de message qui me rappelle exactement pourquoi je fais ce métier de coach sportif ❤️ :
Parfois, on pense que le sport, c'est uniquement faire des performances extraordinaires, porter des charges lourdes ou courir des marathons. Mais la réalité, c'est que CHAQUE PARCOURS EST UNIQUE.
Pour certains, l'objectif sera d'améliorer leurs performances ou de se sculpter. Pour d'autres, comme cette cliente après de lourdes épreuves de santé, la victoire réside dans la reconquête de son autonomie, la reprise de confiance et le plaisir de retrouver des gestes simples du quotidien.
Que ce soit en présentiel ou à distance, mon rôle reste le meme, Accompagner sans aucun jugement.
Coacher avec bienveillance et adaptation
Vous aider à atteindre vos objectifs, peu importe d'où vous partez.
Mon but est d'apporter du positif, de la force et du bien-être dans la vie de chaque personne que j'accompagne.
Et le plus beau là-dedans ? Vous n'êtes jamais seul(e) !
🙌 Envie de faire le premier pas ?
Rejoins-nous et INTÈGRE UNE COMMUNAUTÉ SOUDÉE, BIENVEILLANTE ET PLEINE D'ÉNERGIE POSITIVE. Ensemble, on va plus loin, on s'encourage et on célèbre chaque petite et grande victoire !
📩 démarre ton aventure.
[email protected]
12/07/2026
Parce que l'on n'est jamais aussi efficace et proactif que lorsqu'on fait ce qui nous anime, j'ai choisi de mettre toute mon énergie et mon amour du sport à votre service.
Je m'appelle Isis, et ma mission est simple : faire de votre parcours une réussite durable.
Grâce à un accompagnement sur mesure et un suivi rigoureux mais bienveillant, je vous guide pas à pas vers des résultats visibles, que votre objectif soit une transformation physique, une réathlétisation, ou le soulagement de douleurs chroniques.
Travailler par passion me pousse à me dépasser chaque jour pour vous transmettre une énergie positive et améliorer concrètement votre qualité de vie.
Derrière chaque séance, sourire retrouvé, chaque goutte de sueur, chaque défi relevé, il y a une histoire, un combat, une victoire personnelle.
Mon objectif consiste à créer un espace où chacun se sent accueilli, encouragé, capable de dépasser ce qu’il croyait impossible dans un espace bienveillant.
Je vous accompagne dans votre remise en forme et je m adapte à vos créneaux.
13/05/2026
🙏🏿🫱🏻🫲🏾👀
Cliquez ici pour obtenir votre annonce sponsorisée.
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Sarrebourg
57445
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| Jeudi | 06:00 - 20:00 |
| Vendredi | 06:00 - 12:00 |
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