Santé Nature Energie 973
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Naturopathe spécialiste des troubles digestifs et des états inflammatoires. Coach en nutrition perte de poids
Energéticienne
je m'appelle Lucie BLEZES je suis naturopathe Coach en nutrition , passionnée de Phytothérapie ( plantes ) et de cure de détox. spécialisée dans les troubles digestifs et les états inflammatoires .
05/07/2026
connaitre les répercussion du stress dans le corps
25/06/2026
🥥 Je vais te dire un truc que je répète à presque toutes mes clientes en consultation.
Avant de parler compléments, avant de parler cures ou protocoles — je leur pose toujours cette question : est-ce que tu bois de l’eau de coco ?
Pas celle en bouteille. Le vrai coco vert qu’on ouvre et qu’on boit direct.
Parce que ce qu’il y a dedans — potassium, magnésium, sodium, calcium — c’est exactement ce que ton corps réclame quand il est fatigué, gonflé, à plat. Et la plupart du temps, on passe complètement à côté.
Swipe pour découvrir tous les bienfaits et comment je la consomme. 👉
💬 Et toi, tu en bois régulièrement ? Dis-moi en commentaire comment tu la consommes — ou si tu découvres ses bienfaits aujourd’hui.
eaudecoco
22/06/2026
🍋 Trois fois par semaine, je commence ma journée avec cette boisson.
Pas de produits coûteux. Pas de liste d’ingrédients introuvables. Juste trois choses simples que tu as probablement déjà dans ta cuisine — et une habitude qui s’installe en douceur.
Le citron pour le foie et les défenses naturelles.
Le gingembre pour la digestion et le confort.
Le girofle pour ses puissants antioxydants.
Ce que j’aime dans cette recette, c’est qu’elle ne demande pas de se transformer du jour au lendemain. Elle s’intègre tranquillement dans le quotidien. Et c’est souvent la régularité, plus que la perfection, qui fait vraiment la différence. 💚
Swipe pour découvrir les ingrédients, la préparation et les moments où j’aime la consommer. 👉
💬 Et toi, tu as déjà essayé cette association citron, gingembre et clous de girofle ? Dis-moi en commentaire !
bienêtrenaturel
🌿 Ces aliments réduisent l’inflammation dans ton corps — et ils sont tous ici, en Guyane.
L’inflammation silencieuse, c’est souvent à l’origine de la fatigue chronique, des douleurs, des problèmes digestifs… et pourtant on n’en parle pas assez.
La bonne nouvelle ? La nature d’ici a tout ce qu’il faut.
✅ Le curcuma — puissant anti-inflammatoire naturel
✅ Le gingembre — calme les douleurs et relance le transit
✅ Le corossol — notre trésor local, antioxydant et protecteur
✅ Le vivaneau frais — riche en oméga-3, on a la chance de l’avoir ici
✅ L’avocat — riche en bonnes graisses, il lubrifie et protège
Tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup. 🙏
Commence par un seul aliment cette semaine. Intègre-le à chaque repas. Et observe ce que ton corps ressent.
La santé naturelle, c’est pas compliqué. C’est juste une question d’habitudes. 💚
💬 Lequel de ces aliments tu consommes déjà au quotidien ? Dis-moi en commentaire !
📅 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi à l’atelier Luttons contre l’hypertension artérielle le samedi 20 juin à 14h30 à la Chaumière, Matoury.
📞 Inscription par téléphone : 0694 42 80 09
santenatureenergie973
L’hypertension artérielle est souvent qualifiée de « maladie silencieuse », car elle peut évoluer pendant des années sans provoquer de symptômes particuliers.
Pourtant, une pression trop élevée dans les artères sollicite davantage le cœur et les vaisseaux sanguins, augmentant le risque de complications cardiovasculaires.
L’hypertension ne dépend pas uniquement du sel. Elle est influencée par de nombreux facteurs : alimentation, stress chronique, inflammation, sédentarité, surpoids, qualité du sommeil et équilibre métabolique.
Prendre soin de sa tension, c’est agir sur l’ensemble de son mode de vie.
Lors de l’atelier « Luttons contre l’hypertension artérielle », tu découvriras :
• comment fonctionne la pression artérielle dans le corps
• quels sont les facteurs qui favorisent l’hypertension
• le rôle de l’alimentation dans la santé cardiovasculaire
• pourquoi le stress et le sommeil influencent aussi la tension
• quelles plantes médicinales peuvent accompagner naturellement cet équilibre
• quelles habitudes simples mettre en place pour protéger ton cœur et tes vaisseaux
L’objectif est de mieux comprendre ces mécanismes pour agir de façon préventive et durable, grâce à une approche naturelle et globale.
Samedi 20 juin à 14h30
Infos et inscriptions : 0694 42 80 09
05/06/2026
Tu manges peut-être déjà anti-inflammatoire… sans le savoir 🌿
Le curcuma frais du marché, l’atipa du fleuve, les feuilles de manioc de ta grand-mère — ce sont des alliés santé puissants que la science valide aujourd’hui.
Dans ce carrousel, je t’explique comment 9 aliments qu’on trouve ici en Guyane agissent directement sur l’inflammation chronique : cette fatigue qui traîne, ces douleurs qui reviennent, ce ventre qui réagit à tout.
Swipe jusqu’au bout 👉 il y a un récap pratique à garder en screenshot 📸
🐟 Poisson local riche en oméga-3
🌿 Curcuma & gingembre frais
🟠 Giraumon & patate douce
🍃 Feuilles vertes locales
🥥 Noix de coco vierge
🫑 Piment végétarien & gombo
💬 Dis-moi en commentaire : lequel de ces aliments tu consommes déjà régulièrement ? Et lequel tu vas essayer cette semaine ?
📌 Sauvegarde ce post pour y revenir quand tu fais tes courses au marché 🛒
🗓️ Les ateliers de juin arrivent — infos en bio ou en DM pour t’inscrire.
➡️ Tu veux un accompagnement personnalisé ? Prends rendez-vous directement avec moi via le lien en bio.
Naturopathie · Alimentation vivante · Guyane 🌺
#973 santenaturelle curcuma bienetre
31/05/2026
🌸 Joyeuse Fête des Mamans ! 🌸
Être maman, c’est donner sans compter. C’est porter, protéger, consoler — souvent en oubliant de prendre soin de soi.
Aujourd’hui, on vous le rappelle avec tout notre cœur :
vous méritez autant d’amour que vous en donnez.
Prenez soin de vous. Écoutez votre corps. Reposez-vous sans culpabilité.
La nature a tellement à offrir pour vous soutenir, vous ressourcer, vous faire du bien — et c’est exactement pour ça que je suis là. 🌿
Lucie Blèzes vous souhaite une très belle fête, pleine de douceur et de gratitude. 💚
💬 Dites-nous en commentaire : c’est quoi votre plus grand bonheur en tant que maman ?
📍 Matoury, Guyane
📞 0694 42 80 09
🔗 Santé Nature Énergie 973
naturopathie santénaturelle bienetre santeguyane
24/05/2026
🌿 Et si tu offrais une vraie pause à ton corps ?
On accumule. Les repas trop lourds, le stress, la fatigue qui s’installe… Ton corps fait de son mieux chaque jour pour éliminer, filtrer, rééquilibrer.
Mais parfois, il a besoin d’un coup de pouce.
C’est exactement ce qu’on va explorer ensemble lors de l’atelier La cure de détox — comprendre comment ça fonctionne, quelles plantes locales peuvent t’aider, et comment mettre en place une cure adaptée à toi, en douceur.
📅 Samedi 6 juin à 14h30
📍 18 lot Miramax · La Chaumière · Matoury
💚 20€ · Sur réservation
🍶 Apporte une bouteille en verre d’1L
📞 Inscriptions : 0694 42 80 09
Les places sont limitées — n’attends pas trop. 😊
Tu as des questions ? Glisse-les en commentaire ou envoie-moi un message directement.
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Matoury
97351