Pilates Second Generation Academy Japan

養成コースで学ぶこと。
・クラシカルの正しい順序とキューイング
・解剖学／生理学の基礎
・マット＆マシン（リフォーマー等）の指導法
・安全に導くためのアセスメント

知識と実技を往復しながら、"教えられる指導者"へ。

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Q. クラシカルと現代ピラティスの違いは？
A. 現代ピラティスは時代に合わせて動きをアレンジしたもの。対してクラシカル（正統派）は、ジョセフ・ピラティスが定めた順序・動き・道具をできる限り忠実に受け継ぎます。

PSGAが伝えるのは、後者。"原型"を知ることが、応用の土台になります。

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ピラティスと「コア」。
コアとは、腹部だけでなく、体幹をぐるりと囲む深層の筋肉群のこと。ここが働くと、姿勢が安定し、四肢が自由に動きます。

クラシカルピラティスは、この中心を鍛える動きが体系的に組み込まれています。

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受け継がれた系譜 — ヘザー・レオン

クラシカルピラティスを現代に伝えるマスターの一人、ヘザー・レオン。オリジナルの精度と教育への情熱で、次世代の指導者たちに影響を与え続けています。

PSGAは、こうした本物の指導者から学べる環境を用意しています。

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ピラティス指導者という生き方。

資格取得はゴールではなく、スタート。PSGAは、養成後のキャリア——スタジオでの指導、独立、企業とのマッチングまでを見据えて指導者を育てます。

学びを“仕事”にする。その道筋を一緒に描きます。

▶ 詳細はプロフィールのリンクから

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8つの原則 ③センタリング

身体の中心（コア）から動きを生み出す考え方。お腹・腰まわり——ジョセフが「パワーハウス」と呼んだ中心部を意識することで、動作は安定し、洗練されていきます。

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ジョセフの言葉。

“Change happens through movement, and movement heals.”
——動くことで変化は生まれ、動きが整えていく。

ジョセフ・ピラティスが遺した言葉には、彼のメソッドの本質が凝縮されています。

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体験ワークショップのご案内

「クラシカルピラティスを、まず体験してみたい」。そんな方に向けた体験ワークショップを開催しています。メソッドの考え方と、実際の動きの一部を体感いただけます。

養成コースを検討中の方の第一歩としてもおすすめです。

▶ 日程・お申込みはプロフィールのリンクから

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【PSGA 解剖学 学習サイト 公開】

PSGAオリジナルの実践解剖学ライブラリを公開しました。
指導の準備にも、ご自身の学び直し・レッスンの復習にも。

▪️全身の筋を関節ごとに解説
▪️起始・停止・支配神経・作用 ＋ ピラティス活用／トレーナー活用の視点
▪️解剖図は英語→日本語の対訳ラベル付き

▶ https://psgajp.com/anatomy/
（公式サイト上部メニュー「学びのライブラリ」から。現在は関係者限定・無料）

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ピラティスマシン「リフォーマー」とは

バネの抵抗を使って、身体を支えながら負荷を調整できるマシン。初心者にはサポートとして、上級者には負荷として——同じ道具が幅広く応える、クラシカルピラティスの中心的な機器です。

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