Fizjolis

Czy wiesz, że łąkotka to niezwykle ważna część kolana? 🦵

Skręcenie, przeciążenie czy nagły ruch mogą spowodować jej uraz – a wtedy pojawia się ból,
obrzęk i przeskakiwanie stawu.

Fizjoterapia pomaga w powrocie do pełnej sprawności i zmniejszeniu dolegliwości – pamiętajcie,
kolano lubi ruch, ale w dobrym stylu! 💪 😄

Wróciłeś na siłownię po przerwie? 🔥

Zacznij spokojnie: rozgrzewka, lekkie serie wstępne - nie rzucaj się na maksymalne ciężary.

Daj ciału czas odbudować siłę i stabilizację, a obciążenia dokładaj stopniowo.

Forma wróci — rób to z głową.
Potrzebujesz planu? Odezwij się! 💪✨

🎬 Kulisy pracy fizjo, czyli codzienny festiwal osobowości 😅

Każdy pacjent to inna historia… i czasem niezły kabaret!

Jak myślisz — jesteś jednym z pacjentów na rolce? 🤭

🗣️CZEGO NIE MÓWIĄ FIZJOTERAPEUCI!

Kilka scen z życia, których na szczęście nie usłyszycie w gabinecie 😉

Ironia, żart i trochę prawdy o tym, jak wygląda nasza praca od środka 💪

🥊 Boks to nie tylko siła i szybkość – to też ogromne obciążenie dla Twojego ciała.

Nadgarstki, barki, szyja, a nawet stawy skroniowo-żuchwowe – każdy z nich może dostać solidny „cios”, jeśli zabraknie regeneracji i profilaktyki.

Dlatego fizjoterapia to nie tylko leczenie po urazie. To Twój najlepszy sparingpartner 💪

Pomaga zapobiegać przeciążeniom, poprawia technikę i pozwala trenować bez bólu.

🧠 Pamiętaj – technika to najlepsza profilaktyka.
📍 Potrzebujesz wsparcia? Wiesz, gdzie nas znaleźć.

Zadbaj o swoje biodra!
Zobacz 3 proste ćwiczenia na poprawę mobilności bioder, dzięki którym poczujesz ulgę i większy komfort ruchu💪

Regularne wykonywanie tych ćwiczeń pomoże Ci:
👉Zwiększyć zakres ruchu
👉Zmniejszyć napięcie
👉Poprawić postawę

Znacie te ćwiczenia? Dajcie znać w komentarzu👇

Poznajcie Michała!

Od lat jest związany ze sportem – 16 lat trenował piłkę nożną, a dziś rozwija się w sportach siłowych .

To doświadczenie pozwala mu świetnie rozumieć potrzeby zarówno sportowców, jak i osób wracających do pełnej sprawności po kontuzjach.

Ukończył kursy masażu klasycznego, masażu tkanek głębokich oraz trenera medycznego. Regularnie szkoli się w zakresie diagnostyki funkcjonalnej i nowoczesnych metod terapii.

W pracy stawia na indywidualne podejście, dokładną diagnostykę i kompleksową terapię – wszystko po to, by każdy pacjent mógł wrócić do pełni formy i czuć się po prostu lepiej 🙌

💆‍♀️ Poznajcie Klaudię!

Fizjoterapeutka z sercem do ludzi i ogromną pasją do tego, co robi 💚

Od 2015 roku pomaga pacjentom czuć się lepiej — zaczynała od pracy z dziećmi z wadami postawy, później wspierała dorosłych w rehabilitacji skupiając sie na terapii stawu skroniowo-żuchwowego, bólach głowy i kręgosłupa.

Jej wielką miłością stał się masaż twarzy – nie tylko dla urody, ale przede wszystkim dla zdrowia i głębokiego relaksu ✨

Klaudia pracuje też z osobami po zabiegach chirurgii estetycznej, pomagając im odzyskać komfort i harmonię.
Zawsze uśmiechnięta, ciepła i pełna spokoju – po spotkaniu z nią naprawdę czujesz różnicę 🌿

💥 Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty?
Przygotuj się dobrze!

To ważne spotkanie – pozwala poznać Twój problem, ustalić cele terapii i zaplanować skuteczne działania.

Unikaj tych błędów 👇
1️⃣ Nie spóźniaj się.
2️⃣ Zastanów się, z czym przychodzisz i po co.
3️⃣ Ubierz się wygodnie.
4️⃣ Zabierz aktualną dokumentację medyczną.
5️⃣ Nie zażywaj leków przeciwbólowych przed wizytą.

💬 Dobrze przygotowana pierwsza wizyta to solidny start Twojej terapii!